Kiedy obserwujesz swoje leżące na brzuszku niemowlę, z pewnością wyczekujesz momentu, w którym zacznie samodzielnie podnosić główkę. To jeden z ważniejszych etapów w rozwoju motorycznym, otwierający drzwi do dalszej eksploracji świata. Kiedy zatem możemy się go spodziewać i jak możemy wspierać ten proces? Odpowiedzi znajdziesz poniżej.
Kiedy niemowlę zaczyna trzymać główkę? Osiągnięcia w pierwszym roku życia
Moment, w którym niemowlę zaczyna trzymać główkę, to jeden z pierwszych, ekscytujących kamieni milowych w jego rozwoju. To ważny krok, który otwiera przed dzieckiem nowe możliwości poznawania otaczającego świata. Zazwyczaj pierwsze próby podnoszenia główki obserwuje się już w pierwszych tygodniach życia niemowlaka. To, jak szybko niemowlę trzyma sztywno główkę, zależy od wielu czynników, m.in. od jego indywidualnego tempa rozwoju oraz od tego, jak często i w jaki sposób jest stymulowane do ćwiczeń mięśni karku.
Pierwsze próby unoszenia główki – jak to wygląda u noworodka?
Nawet noworodek, leżąc na brzuszku, może próbować unosić główkę na krótkie chwile. To początek budowania siły mięśni szyi i karku. Początkowo ruchy te są jeszcze nieporadne i krótkotrwałe, ale wraz z rozwojem dziecka, z każdym dniem stają się coraz bardziej kontrolowane. Należy pamiętać, że główki noworodka jest relatywnie duża i ciężka w stosunku do długości całego ciała, dlatego trzymać głowę jest dla niego dużym wyzwaniem.
Noworodek spróbuje unieść główkę jedynie na krótką chwilę. Już nawet małe niemowlęta mogą być aktywne i pracować nad rozwijaniem tej ważnej umiejętności podczas każdej chwili na brzuchu.
W którym miesiącu życia dziecko trzyma główkę stabilnie?
Stabilne trzymanie główki zazwyczaj obserwuje się około 3-4 miesiąca życia. W okolicach 3 miesiąca maluch potrafi już utrzymać główkę w pionie przez dłuższą chwilę, zarówno leżąc na brzuszku, jak i w pozycji pionowej. W czwartego miesiąca życia dziecka trzyma główkę w pionie dość stabilnie. Ważne jest, aby pamiętać, że każde dziecko rozwija się w swoim tempie i te ramy czasowe są jedynie orientacyjne.
Pewna mama opowiadała mi, jak jej synek, Staś, już w 3 miesiącu życia, leżąc na macie, z uporem maniaka podnosił główkę, by obserwować kręcący się karuzelę. To był jego sposób na ćwiczenie mięśni szyi i karku.
Jak wspierać rozwój dziecka i naukę podnoszenia główki?
Istnieje wiele sposobów, aby wspierać niemowlę w nauce podnoszenia i trzymania główki. Regularne leżenie na brzuszku, stymulacja sensoryczna i interakcja z rodzicami to kluczowe elementy w rozwoju tej umiejętności. To ważne, żeby pamiętać, że kiedy dziecko trzyma glowe, ma większą swobodę ruchów i może lepiej eksplorować swoje otoczenie. Najważniejsze jest, aby robić to w sposób bezpieczny i dostosowany do możliwości malucha.
Leżenie na brzuchu – ćwiczenie wzmacniające mięśnie
Umieszczanie niemowlaka na brzuszku, pod nadzorem, 2-3 razy dziennie, jest doskonałym ćwiczeniem wzmacniającym mięśnie szyi i karku. Kładź dziecko na brzuchu na kilka minut, 2-3 razy dziennie. Zacznij od krótkich sesji i stopniowo je wydłużaj, gdy dziecko staje się silniejsze. Pamiętaj, aby maluch powinien chętniej spędzać czas na brzuszku. 
Pozycja na brzuszku pomaga wzmocnić mięśnie karku, co jest kluczowe dla rozwoju tej umiejętności.
Stymulacja sensoryczna – kontakt skóra do skóry
Kontakt skóra do skóry nie tylko buduje więź, ale również stymuluje zmysły dziecka i zachęca do aktywności fizycznej, m.in do podnoszenia główki. Stymulacja sensoryczna poprzez kontakt skóra do skóry może pomóc niemowlętom w nauce podnoszenia głowy.
Zabawki jako bodźce – zachęcanie do aktywności
Używanie zabawek jako bodźców wzrokowych i dźwiękowych może motywować niemowlę do podnoszenia główki, aby zobaczyć lub usłyszeć coś interesującego. Niemowlak, które potrafi utrzymać głowę, ma większą swobodę ruchów i może lepiej eksplorować swoje otoczenie. 
Mów do dziecka – motywujący ton głosu
Mówienie do dziecka łagodnym, zachęcającym tonem głosu, gdy leży na brzuszku, może zwiększyć jego motywację do podnoszenia główki, aby zobaczyć i usłyszeć rodzica. Właściwe dźwięki i ton głosu rodziców mogą motywować malca do podnoszenia główki.
Co, jeśli niemowlę nie trzyma główki w oczekiwanym czasie?
Każde dziecko rozwija się w swoim własnym tempie. Jeśli jednak masz jakiekolwiek obawy dotyczące rozwoju motorycznego Twojego dziecka, w tym opóźnienia w trzymaniu główki, skonsultować z pediatrą. Pamiętaj, że troska o prawidłowy rozwój dziecka to podstawa. Nie każde dziecko rozwija się książkowo i ważne jest, aby obserwować swoje niemowlę.
Kiedy szukać porady specjalisty?
Opóźnienia w rozwoju tej umiejętności, może być sygnałem do konsultacji z pediatrą, który w razie potrzeby skieruje malucha do fizjoterapeuty. Jeśli zauważysz, że Twoje dziecko nie podnosi główki leżąc lub nie podejmuje w ogóle próby podnoszenia główki u niemowlaka w okolicach 3 miesiąca życia, warto skonsultować się ze specjalistą. 
Napięcie mięśniowe a rozwój motoryczny
Zaburzenia napięcia mięśniowego, takie jak np. wzmożone napięcie, mogą wpływać na rozwój motoryczny dziecka, w tym na zdolność do trzymania główki. W takich przypadkach terapia motoryczna może być bardzo pomocna. Hiperlaksyzacja u niemowlaka może opóźniać rozwój kontroli głowy.
Terapie motoryczne i fizjoterapia
Terapie motoryczne, w tym ćwiczenia na podnoszenie główki z grupą fizjoterapeuty, mogą pomóc niemowlętom w nauce podnoszenia i trzymania główki poprzez wzmacnianie mięśni i poprawę koordynacji. Terapie motoryczne, takie jak cudzoziemiec, mogą pomóc niemowlakom w nauce podnoszenia głowy.
Dodatkowe metody wspierające rozwój mięśni szyi
Oprócz tradycyjnych metod, istnieją również inne sposoby wspierania rozwoju mięśni szyi u niemowląt. Nawet małe niemowlęta mogą być aktywne i pracować nad rozwijaniem tych ważnych umiejętności podczas każdej chwili na brzuchu.
Pływanie dla niemowląt
Pływanie dla niemowląt jest świetnym sposobem na rozwijanie siły mięśni, w tym mięśni potrzebnych do podnoszenia i trzymania główki.
Gimnastyka dla niemowląt
Gimnastyka dla niemowląt, wykonywana pod okiem specjalisty, może wspierać rozwój motoryczny dziecka, w tym umiejętność trzymania główki. Możliwe jest również użycie gimnastyki dla niemowlaków, aby wspierać ich rozwój motoryczny, w tym podnoszenie główki.
Delikatny masaż główki
Delikatny masaż główki, wykonywany okrężnymi ruchami, może pomóc w rozluźnieniu napiętych mięśni i wspomóc niemowlę w utrzymaniu głowy. Niwelacja nerwów poprzez delikatne masaż w formie wirujących okrągów na główce mogą pomóc niemowlakowi utrzymać głowę.
Swoboda ruchów i eksploracja otoczenia dzięki trzymaniu główki
Gdy niemowlę nauczy się trzymać główkę samodzielnie, zyskuje większą swobodę ruchów i może lepiej eksplorować swoje otoczenie. Niemowlę podnosi głowę, by zobaczyć więcej. To ważny krok w jego rozwoju poznawczym i społecznym. To dla niego nowa perspektywa i możliwość aktywnego uczestniczenia w otaczającym świecie.
Rozwój każdego niemowlęcia jest indywidualny. Obserwuj swoje dziecko, wspieraj je w jego naturalnym tempie i w razie wątpliwości konsultuj się ze specjalistami. Pamiętaj, że Twoja obecność i wsparcie są dla niego najważniejsze.
Źródła:
https://baby.bigbadmole.com/pl/razvitie-rebenka/vozrast/kogda-nachinaet-derzhat-golovu/
https://dzidziusiowo.pl/kiedy-niemowle-trzyma-glowke
https://ebobas.pl/artykuly/czytaj/1466/rozwoj-noworodka/kiedy-niemowle-trzyma-samo-glowke
https://gemini.pl/poradnik/dziecko/kiedy-dziecko-zaczyna-trzymac-glowke/
https://mamafizjoterapeuta.pl/2019/12/30/tempo-rozwoju/
